Slaapproblemen kunnen van voorbijgaande aard zijn (korte duur) fluctuerende aard (op en af) en van chronische aard (constant) zijn.Slaapproblemen worden als chronisch beschouwd indien ze de slaap bijna elke dag beinvloeden en dit minimum gedurende en maand.

Slaapproblemen lijden tot een tekort aan slaap.Een tekort aan slaap veroorzaakt problemen in de hersenen;het vermijdt namelijk de geheugenformatie(Pierce ,2000)

Personen die een groot tekort aan slaap vertonen,gaan microslaapjes doen.Gedurende korte perioden doezelen deze mensen weg.Microslaapjes zijn niet herstellend.Het zijn alarmsignalen!Wanneer U microslaapjes heeft verwittigt uw lichaam dat er een tekort aan slaap bestaat.Het verlies van minstens een uur slaap verhoogt de cortisolniveaus en vermindert de hoeveelheid vrijgekomen groeihormoon,prolactine(Eve Van Cauter) en adenosine trifosfaat(ATP). een bijproduct van ATP is adenosine dat zich opstapelt tijdens de wakkere periode.Uiteindelijk,bij een grote hoeveelheid adenosine,geeft adenosine het teken dat vermoeidheid aanwezig is.Dus een niet-herstellende slaap leidt tot een onvolledige bron van ATP(energie) en een te grote hoeveelheid van adenosine.

De gevolgen van deze veranderingen leiden tot een verminderd immuunsysteem,een verhoogde productie van vet i.p.v.spieren,geheugenproblemen,versnelling van het verouderingsproces en een verhoogd risico op depressie(Eve Van Cauter)

Patienten die gediagnosticeerd werden met het chronisch vermoeidheidssyndroom vermelden vaak chronische slaapproblemen enz...

Bibliografie

1. Öztürk, L.; Pelin, Z.; Karadeniz, D. et al. (1999) Effects of 48 hours Sleep Deprivation on Human Immune Profile, Sleep Research Online, 2 (4).

2. Pierce, J.H. (2000) The Owner's Manual for the Brain Everyday Applications from Mind-Brain Research, Bard Press, Texas.

3. www.sleepfoundation.com

4. NIH Publication No. 95-3801, US Department of Health And Human Services.