Het woord Tuina is een
nieuwe term voor een oude Chinese therapie
Historiek
Het woord
"Tuina" is een nieuwe term voor een oude Chinese therapie. Tuina is
een belangrijk component in de Traditionele Chinese Geneeskunde, en staat naast
de acupunctuur, de Chinese kruiden en Taichi - Qigong.
Het gebruik van Tuina is
gebaseerd op de basistheorie van de TCG. De indicaties zijn zowel orthopedische
als interne pathologieën.
Tuina bestaat grotendeels
uit Chinese medische massage, gewrichtsmanipulaties en Daoyin. Door deze
technieken worden obstructies in de meridianen verdreven, de Qi- en bloed (Xue)
-circulatie bevorderd, dislocaties van de gewrichten gereduceerd, de "soft
tissues" (weke delen) geheeld, de functies van de interne organen en het
zenuwstelsel gereguleerd, en de gewrichtsmobiliteit en de cellulaire structuren
bevorderd.
Tijdens de periode 770 tot
221 voor Christus, was er sprake van Or. Bianqie die voor het eerst met succes
Tuina toepaste. De China Huangdi Neijing (Yellow Emperor's Interal Classic) beschreef als
eerste (500 tot 300 jaar voor
Christus) de
indicaties van Tuina, alsook Bi-syndrome, atrofische pathologieën, facialis
paralyse, maagpijn enz. In deze periode verscheen ook het eerste gespecialiseerde
werk betreffende het toepassen van Tuina: The Huangdi Qibo Anmo Shijuan (ten
volumes of Huangdi and Qibo on Massage). Spijtig genoeg bestaat er nog slechts
een bibliografische referentie van dit werk.
In de periode van de Wei
en Jin Dinastie (220-420) werd door het gezondheidsdepartement enkele
gespecialiseerde Tuina-afdelingen opgezet.
In de Sui Dinastie
(581-618) werd voor het eerst de title van "Doctor of Tuina"
toegekend. Naast de Doctor-titel werd ook de titel van "technicus" en
"manipulator" toegekend. Tevens werd hen "selfmassage"
aangeleerd als preventie tegen de ziekte-overdraagbaarheid van hun patiënten.
Deze vorm van massage genoot een grote reputatie en werd beschreven in de
volgende boeken: Baopuzi Neipan (Treatise of Internal Medicine by Baopuzi),
Anmojing Daoyinjing Shijuan (Ten volumes of Tuina and Exercises) , en Zhubing
Yuan hou Lun (Etiology and Symptomatology of Deseases).
In de Sui- en Tang
Dinastie werd voor het eerst gebruik gemaakt van olies en zalven. In deze
periode werden de indicaties van Tuina verder uitgebreid. In de "Tang Liu Oian"
(Six Laws of Tang Dinastie) werd voor het eerst bepaald dat "Anmo" ook
pathologieën met de volgende etiologie kon behandelen: Wind, Koude, Damp,
honger, voedseloverdaad, overwerk en vermoeidheid.
Tijdens de Song-, Jin-, en
Yuan Dinastie (960-1360) werd Tuina een
algemene therapie. In de "Sheng Ji Zhong Lu" (General Collection for
Holy Relief) werd een analyse van de manuele technieken beschreven. Voor het
eerst werd de combinatie van An en Mo (An Ya Rou) besproken.
In de Ming Dinastie (1368-1644) werd een speciaal
systeem ontwikkeld voor het behandelen van kinderen. Hier werd niet alleen
gebruik gemaakt van punten, maar ook van lijnen en gebieden. Onder de diverse
werken die toen over de Tuina voor kinderen verschenen is de "Xiaoer Anmo
Jing (Classics of Tuina for Children) veruit de belangrijkste.
Tijdens de Qing Dinastie
(1644-1911) werd Tuina veracht, daar het aanraken met de handen aan iemands
lichaam als een inbreuk op de privacy werd aanzien. Tevens werden ook
verscheidene Tuina-klinieken gesloten. In deze periode verscheen nochthans een
belangrijk werk: Yizhong Jinjian (Golden Mirror of Medicine). Dit beschreef de
behandelingen met Tuina bij traumatische letsels. De 8 volgende handgrepen
werden uitvoering beschreven: Mo, Jie, Duan, Ti, An, Mo, Tui en Na.
In de jaren 1950 kende de
Traditionele Chinese Geneeskunde terug een sterke opbloei. In 1956 werden door
de Academy of Traditional Chinese Medicine - op bevel van de minister van gezondheidszorg - verscheidene
jonge dokters aangezocht hun bevindingen te noteren en research te doen omtrent
Tuina bij traumatologische letsels. In hetzelfde jaar opende het eerste
Tuinacollege in Shangai haar deuren. Kort daarop werd Tuina in het lesplan van
de TCG opgenomen.
In de zestiger jaren
werden meer dan 300 werken omtrent Tuina gepubliceerd. Momenteel zijn er 25
universitaire scholen die Tuina onderwijzen. In deze scholen werden
systematisch Tuina en Acupunctuur-departementen opgericht In 1979 werd in
Shangai het eerste Tuina-symposium gehouden.
OVERZICHT BASISHANDGREPEN
VOLWASSENEN
A.BAI DONG
1. 1. TUI YIZHICHAN
·
· Muzhijian Tui
Fa
·
· Shaoshang Tui
Fa
2. GUN
|
|
Rolling manipulation with one hand at the shoulders and
the back
|
|
_
Routing
manipulation of lifting
the
leg and Extending the LumBar
vertebra
backward
3. ROU
Zhang en Zhangping Rou Fa
Muzhi Rou Fa
Da Yuji Rou Fa
B. MO
1.TUI
*
Yizhichan
*
Muzhiping Tui Fa
*
Shaoshang Tui Fa
*
Fen Tui Fa
*
Zhang en Zhanggen Tui Fa
* Da
Yuji of Xiao Yuji Tui Fa
*
Zhou
Tui Fa
*
Zhang Tui Fa (Aligning and smoothing)
2.MO
* Muzhi Mo Fa
* Zhang Mo Fa
* Zhanggen Me
Fa (=Da Yuji + Xiao Yuji Mo Fa)
3. CA
* Zhi Ca Fa
* Zhang Ca Fa
* Da Yuji of Xiae Yuji Ca
Fa
2. JI
a)DA
* Zhibei Da Fa
* Zhang Da Fa
* Zhiquan Da Fa
* Woquan Da Fa
Algemene opwarmingsoefeningen
Rug masseren met de kneukels van de handen, van
bekken naar lenden.
GB 20 met wijs- en middelvinger samen zachtjes
draaiend masseren of drukken.
Met de vingers op het hoofd tokkelen van achterste
haargrens naar voorste haargrens.
Zachtjes over het voorhoofd strijken met de 4
vingers samen, van de zijkant naar boven naar het midden, opnieuw naar beneden
en via de bovenkant van de wenkbrauwen weer naar de zijkanten.
Zachtjes over de bovenkant van de wenkbrauw
strijken met de binnenkant van de toegevouwen wijsvinger, vertrekkend van
yintang.
Zachtjes onderaan de oogkas strijken, vertrekkend
van de binnenhoeken van de ogen. Let op: niet op de oogbol drukken.
Zachtjes van de binnenhoeken van de ogen, langs de
neus naar beneden strijken tot ongeveer DiDa 20.
Wangen met 4 vingers masseren van buiten naar
boven, in het midden naar beneden. Niet op de oogbol drukken.
Hoofd ontspannen naar voor laten hangen en rustig
links en rechts draaien. Hoofd rechtop, afwisselend over linker en rechter
schouder naar achter
kij ken.
Hoofd rechtop, rechteroor naar rechter schouder
brengen, daarna idem naar links. Schouders ontspannen laten hangen.
Schouders draaien, in beide richtingen.
Armen licht gebogen en handen in vuisten,
ontspannen van voor naar achter draaien met de armen. Ook van achter naar voor.
Met linkerhand de rechterelleboog ondersteunen,
met rechterhand de linkerschouder cirkelvormig masseren (in beide richtingen).
Hetzelfde maar met rechterhand die linkerelleboog ondersteunt.
Opheffen en loslaten van schouders.
Romp boven het bekken draaien, in beide
richtingen. Zittend of staand. Bekken draaien, in beide richtingen.
Rechtopstaand, knieën lichtjes gebogen. Met de volledige hand van de liesstreek
langs de binnenkant van de dij naar beneden wrijven, over de knie, langs de
buitenkant van de dij weer naar boven. Daarna omgekeerd.
Benen losschudden.
Tenen losschudden.
Handen op dantian (= zone onder de navel)
plaatsen, eerst rechterhand en dan linkerhand erbovenop plaatsen. Tot rust
komen en zich concentreren op buikademhaling.
....................Opmerking: de bewegingen
in veelvouden van
9 uitvoeren.
Overzicht van de te gebruiken punten
Hoofd: yintang, taiyang, GV 20, GB 20, BL 2, (DiDa
20 neusverkoudheid) Schouder: GB 21-zone
Hand :
Di Da 4, PC 8, HT 7
Voeten :LV3,NIl,LV2
Been : GB
34
Massage
. Drukken en draaien van de punten op afstand en de punten op
het hoofd, met vingertop (duim of
middelvinger...)
. Strijken van yintang over
BL 2, over wenkbrauwboog naar taiyang, over de zijkant van de schedel naar GB
20
. Bij neusproblemen: van in net binnen de haarlijn
over yintang, BL 2, langs neus naar DiDa 20; opwaarts om
neusloop te stoppen, neerwaarts om verstopte neus
vrij te krijgen; of in beide richtingen
. Strijken van yintang tot
binnen de haarlijn
. Strijken van begin haarlijn tot GV 20
. Lijn van yintang naar GV 20 afdrukken met de duimtippen tegen
mekaar
. Zachtjes draaiend masseren met de basis van de hand op het
voorhoofd,andere hand ondersteunt hoofd
. Tokkelen met de vingers op het voorhoofd, op de schedel
. Met de duimtippen op GV 20 steunen en de flanken van schedel
masseren met de vingers
. Strijken van GB 20 naar GB 21-zone op de schouder
. Kneden van nekstreek van boven naar beneden
. Rollen met de handrug over bovenrug
. Kneden van schouders
. Afwrijven met de handen
Rug
Bijkomende oefeningen
. Hoofd en nekstreek losmaken met links-rechts draaien, naar
voor brengen en halve cirkels draaien, hoofd links en rechts buigen (rechteroor
naar rechtershouder, linkeroor naar linkerschouder)
. Bekken loswerken: voor en achter kantelen, links en rechts,
horizontaal
draaien in beide
richtingen. .
Rug wervel
per wervel af- en oprollen in zit of rechtopstaand. . Handen met vingers in
mekaar strengelen, voor het lichaam. Met een inademing opstrekken en romp
verder zo goed mogelijk ontspannen, rustig doorademen terwijl handen opwaarts
blijven. Met uitademing armen weer laten zakken.
. Idem maar met geheven armen met een inademing naar links
draaien terwijl men opwaarts naar de handen kijkt. Terugdraaien bij uitademen.
Daarna naar rechts. Na enkele keren links en rechts de armen met een uitademing
laten zakken.
. Voorwaart buigen en roteren: zittend met de voeten wat uit
mekaar: hand op de tegenovergestelde knie plaatsen en langs de buitenkant van
het onderbeen naar beneden tot aan de voet laten glijden. Daarna de
tegenovergestelde zijde.
. In ruglig de benen dicht tegen de romp trekken. Met de knieën
kleine draaibewegingen maken in beide richtingen.
Overzicht van de te qebruiken punten
Rug en bekken: zone in de lenden (hoogte navel),
achterkant bekken ter hoogte van het heiligbeen, GB 30
Been: GB 31, BL 40, GB 34,
BL 57, BL 60, NI 3
Massage
. Zone in de lenden en bekken met de kneukels van de handen
afrollen
. Drukken en draaien met de handbasis langs de wervelzuil
. Zaagbeweging met de pinkmuis (zijkant van hand) langs de beide
zijden van
de wervelzuil
. Met de vlakke hand dwars over de lenden wrijven (krachtig en
snel)
. Drukken en draaien met vingertop (duim) op de punten op het
been
. Afrollen met handrug (kneukels) van de achterzijde van het
been
. Drukken met de volledige handpalm van bekken naar benen, tot
aan enkels . Kneden van dij en kuit
. Met handen in kuipjes rug en benen afkloppen
Borstkas en buik
Bijkomende oefeningen
. Speeksel produceren door met de tanden op mekaar
te tikken (veelvouden van 9: kiezen, snijtanden, hoektanden,... );speeksel
daarna langzaam doorslikken.
. Handen voor de romp in mekaar strengelen en met een inademing
de handen boven het hoofd strekken. Gestrekt blijven maar de maag en buik
ontspannen. Rustig blijven ademen. Deze oefening kan zowel zittend als staand
uitgevoerd worden, voeten op heupbreedte, rechtstaand met ontspannen knieën.
Eén uitvoering is genoeg.
. Zelfde uitgangshouding. Met een inademing rechterarm opwaarts
strekken en eventjes de adem vasthouden, de rechterzijde van de romp is gerekt
en de linkerzijde ontspannen. Bij het opkomen van de uitademing gaat de
rechterarm naar beneden. Dezelfde beweging met de linkerzijde. Maximum een
5-tal keren herhalen aan beide zijden.
. Zelfde oefening maar de rechterarm gaat over de linkerzijde
van de romp buigen. Bij een inademing zijwaarts buigen om steun te geven aan de
wervelkolom!
. Buikademhaling oefenen, eventueel gecombineerd met
bekkenkanteling. Inademen - staartbeentje naar achter uitsteken, uitademen - staartbeentje intrekken.
Kan rechtstaand, zittend of liggend met gebogen knieën uitgevoerd worden
. Buikademhaling en bij het uitademen met de handen op de buik
van onderaan de borstkas (middenrif) naar de onderbuik wrijven. Lichte druk
geven.
. Uitgangshouding rug lig met de knieën opgetrokken en met de
handen de knieën vasthouden:
buikademhaling en met de uitademing de knieën
dichter naar de borstkas trekken.
Overzicht van de te gebruiken punten
Buikzone :
CV 22, CV 17, CV 12, CV 6
Voorarm :
PC 6
Onderbeen + voet: MG 36, GB 34, LV 3
Massage
. Draaien en drukken op de hierboven beschreven punten.
Naargelang functie van de punten: slijm en hoest:
CV 22 en CV 17; spijsvertering: specifiek
braakneigingen en misselijkheid: PC 6, CV 12.
. Met de duimtoppen van CV 17 naar CV 12 strijken
. Hetzelfde maar van CV 12 naar de navel
. Binnen de
verschuifbaarheid van de huid, met de basis van de handzone CV 12 en zone CV 6
.
Met de handpalm over de hele buikzone masseren, in
de richting van de klok,buiten de verschuifbaarheid van de huid
|
yintang
|
|
Neus hoofdpijn sinusitis
spanning
|
|
|
|
|
BL 2
|
|
Hoofdpijn-sinusitis
|
|
|
|
|
DiDa 20
|
|
neusverkoudheid
|
|
|
|
|
Taiyang
|
Links en rechts van
ooghoeken(wenkbrauw uiteinde en einde oog achter oogkas
|
Hoofdpijn
|
|
|
|
|
GV20
|
Gouverneur
|
Hoofdpijn-migraine
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
GB 20
|
galblaas
|
Hoofdpijn-migraine
|
yintang
|
Derde oog -Tussen
wenkbrauwen
|
Neus en hoofdpijn- rustig
kalmerend-ontspannend
|
|
GB 21
|
galblaas
|
Nek en
schouderklachten
|
BL 2
|
|
Rust-hoofdpijn
sinusitis
|
|
DIDA 11
|
Dikke darm ter hoogte van
navel
|
Tenniselleboog-schouderpijn
|
DiDa 20
|
In lijntje van
neusvleugels-links en rechts van neustussenschot
|
Verkoudheid-ontspanning-hoest
|
|
BL 23
|
Blaas
|
Lage
rugpijn
|
CV 22
|
Conceptievezel
|
Puntje in keelholte om
hoesten te stoppen
|
|
3W5
|
Driewarm+5
|
Handkrampen
|
CV 17
|
Tussen twee tepels van
man
|
Benauwdheid
astma energie
|
|
DiDa4
|
Dikke darm-
rug hand aan duim en
wijsvinger
|
Hoofdpijn-verkoudheid-ontspanning
|
CV12
|
Onder middenrif tot
nagelbuik
Het midden
|
Maag +
spijsverteringsproblemen
|
|
GB 31
|
(koude wind vergezeld van
wind
armen rechtaf
|
Rustgevend gespannen
pezen ontspannen
laten hangen en op die
plaats masseren
|
CV 6
|
Drie vingers onder navel
|
Moe -trage
darmwerking
energiegebrek
|
|
BL40
|
In
knieplooi
|
Commandoput
voor lage rugpijn
|
PC6
|
Pericard 6
Boven horlogeband midden
|
Braakneiging
-misselijkheid
|
|
BL 57
|
In midden kuit
|
Lage
rugpijn -kramp tenen
|
PC 8
|
Op handpalm onder
duimring
|
Algemeen
ontspannend
|
|
BL 60
|
Achter
knoesel
|
Lage
rugpijn pijnstillend voor rug
|
Ht7
|
Hart 7-pols links
rechterkant
|
rustgevend
|
|
Ni1
|
Putje onder knobbel van
voetzool
|
|
Mg36
|
Maag – 4vingers onder
knieschijf
|
Stimuleren spijsvertering
samen met cv 6- vermoeidheid-bloed
|
|
|
|
|
Lv3
|
lever
|
Pijn in
hals- hoofdpijn - emoties
|
|
|
|
|
Lv2
|
idem
|
